每天晚上做梦，白天却像没睡醒一样，疲惫不堪。这种状态已经持续了五年，甚至开始影响我的记忆力。上午记得的单词，下午就忘得一干二净。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法挣脱。

我曾经去医院看过一次，医生说我是神经衰弱，给我开了一些药，包括枣仁什么的，具体名字我已经记不清了。吃了那些药，睡眠质量有所改善，但白天的疲惫感依然存在。更糟糕的是，我的记忆力开始下降，连简单的单词都记不住了。

这次我来到京东互联网医院，希望能找到更好的解决方案。医生问我多久了这种情况，我告诉他已经五年了。医生又问我有没有做过其他检查，我摇了摇头。医生建议我先保证充足的睡眠，并推荐了一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

我有些担心，问医生我的情况是否严重。医生安慰我说，先试试这些药，如果效果不佳再考虑进一步的检查。医生还问我平时的压力是否大，我告诉他最近在学习编程，压力确实有些大。医生建议我放松心态，多休息，避免过度劳累。

我按照医生的建议，开始服用中成药，并尝试调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点上床，避免使用电子设备，尽量让自己放松。白天，我也会抽出时间休息，避免连续工作太久。

慢慢地，我的睡眠质量开始改善，白天的疲惫感也减轻了不少。记忆力方面，虽然还没有完全恢复，但至少我不再像之前那样容易忘记事情了。这个过程中，我深刻体会到，健康真的没有小事，平时我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。