我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我缺钙，骨密度低，脊柱、腰椎、颈椎、膝盖都有问题。这些消息像一盆冷水，浇灭了我所有的欢乐。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了对话。

“您好。”我礼貌地打招呼，试图掩饰内心的紧张和焦虑。

“您好。”医生回应道，声音温和而亲切，仿佛一股暖流流过我的心田。

“您平时有便秘吗？”医生问道，眼神专注而关切。

我犹豫了一下，想起自己最近的排便情况，回答：“有时候会便秘。”

“有喝奶吗？”医生继续追问，似乎在寻找某种线索。

我点了点头：“偶尔喝。”

“便溏多”什么意思？”医生问道，眉头微皱，似乎在思考什么。

我解释道：“就是不便秘，最近次数多些，一直不成型。”

医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“好的。”

我告诉医生我昨天做了骨密度检查，结果显示我缺钙。医生听后，开始给我进行健康指导。

“脊柱、腰椎、颈椎、膝盖都不好。”我补充道，语气中带着一丝无奈和担忧。

医生安慰我说：“这两种是目前我们医院常用的。”他推荐了钙尔奇和迪巧这两种产品，并强调了维生素D的重要性，建议我每天喝300-500ml的牛奶，并且要出去晒太阳，促进钙的吸收。

我问医生是否需要买安利和康宝莱之类的保健品，医生摇了摇头，告诉我平时要保证奶量，多吃点红豆薏米祛湿就行了。他的话让我感到安心和放松。

整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心，解答了我所有的疑问。他的建议和指导让我对未来的生活充满了信心和希望。

在结束对话前，医生再次强调了牛奶的重要性，告诉我它不仅富含优质蛋白，还富含钙。他的话让我深深地感受到了牛奶的价值和意义。

我感谢医生的帮助和指导，结束了这次视频咨询。从那以后，我开始认真地按照医生的建议去做，我的身体状况也逐渐改善。现在回想起来，那次的视频咨询不仅解决了我的健康问题，也让我学到了很多关于生活和健康的知识。