我还记得那个月经期的早晨，醒来时感觉整个人都被抽空了。头晕目眩，四肢无力，仿佛昨夜的血液都被吸干了。这种感觉已经不是第一次出现，但这次似乎格外严重。我知道自己需要做点什么，否则可能会影响到工作和生活。

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他是一位经验丰富的中医师，专门研究女性健康问题。我们开始了视频咨询，他的第一句话就让我感到安心：“月经期也可以按排酸方式来服用吗？”我点了点头，心中充满了期待。

医生**解释说，代餐并不会对经期产生负面影响，反而可以帮助我控制体重，缓解经期不适。他建议我每天最多吃两袋代餐，代替中晚餐。这样既能满足营养需求，又能避免过度进食导致的不适。

我问他具体的吃法，他告诉我可以像泡奶粉一样，一袋一次。听完他的建议，我感到一丝希望。也许这就是我需要的解决方案。

然而，我的疑虑并没有完全消除。毕竟，代餐对我来说还是一个新鲜事物。我问医生**，如果我每天都吃代餐，需要吃多久才能看到效果？他笑了笑，告诉我这因人而异，但理论上可以替代三餐。

我决定试一试。接下来的几天，我按照医生**的建议，开始了代餐计划。起初，我还担心会饿肚子或者出现其他不适，但出乎意料的是，代餐的口感和营养都超出了我的预期。每天吃完代餐后，我不仅不觉得饿，还能保持良好的精神状态。

随着时间的推移，我开始注意到自己的体重和经期不适都有所改善。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我知道我正在朝着正确的方向前进。每当我有疑问或需要调整计划时，医生**总是耐心地为我解答，给予我专业的指导和建议。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍视自己的健康。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我不仅找到了有效的解决方案，还收获了一位可靠的医生朋友。他的专业知识和人性化的服务，让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试代餐，或者寻求专业的医疗建议。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！