我从来没有想过，一个小小的不适会让我陷入如此深的恐惧和焦虑之中。那个早晨，我在洗漱时无意间摸到了胃口下方的一个团块，心跳瞬间加速，仿佛世界都静止了。我的手指轻轻按压，感觉到一团柔软的物质，像是一个未消化的食物团。这种感觉让我想起了我奶奶曾经说过的“脾虚食积证”，她总是说这是一种很严重的病症。

我立即拨通了京东互联网医院的电话，接线的医生听完我的描述后，问我是否有腹痛、恶心呕吐等症状。我回答说没有，只是头疼和嗜睡。医生建议我去神经内科看一下，因为按压能缓解头疼，这可能不是胃部问题。他的话让我更加困惑和担忧，难道我不仅有胃部问题，还有神经系统的问题吗？

我决定先去当地的医院做一个全面的检查。医生给我做了B超和CT，结果显示我的脾脏有些肿大，但并没有发现任何明显的病变。医生告诉我可能是因为我最近的饮食不规律和压力过大导致的。他的话让我松了一口气，但我仍然感到不安，总觉得自己身体里有一个未知的敌人在潜伏着。

回到家后，我开始反思自己的生活方式。是不是我太过于追求工作的成功，忽视了自己的健康？是不是我应该多花时间陪伴家人和朋友，放松自己的心情？这些问题在我脑海中盘旋不去，直到我在网上看到一篇关于脾虚食积证的文章，才让我找到了答案。原来，这种病症不仅与饮食有关，还与情绪和生活习惯密切相关。我的心情豁然开朗，仿佛找到了救命稻草。

从那以后，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做瑜伽和冥想，放松自己的身心。晚上，我会和家人一起吃饭，聊天，享受家庭的温暖。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我的身体状况明显改善，胃口下方的团块也消失了。更重要的是，我学会了如何爱护自己的身体和心灵。

回想起那段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生和所有关心我的人。他们的建议和支持，让我在最困难的时候找到了方向和勇气。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人走出健康的误区，找到属于自己的健康之路。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！