我是李大爷，今年64岁，退休前在工厂工作了大半辈子。自从退休后，为了保持身体健康，我每天都会坚持散步。可最近，我的膝盖总是隐隐作痛，尤其是在连续走路一段时间后，疼痛感就像一把锥子扎在骨头里，难以忍受。

我知道这不是小问题，于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生张先生。他看起来很年轻，但眼神中透露着专业和自信。我们开始了对话。

“李大爷，您好。请问您最近有没有做过什么剧烈运动？”张医生问道。我摇了摇头，解释说只是每天散步而已。张医生听完后，点了点头，“那可能是骨性关节炎引起的疼痛。这种情况在老年人中比较常见。”

我听了心中一沉，骨性关节炎？那不是老年人常见的病吗？我还这么年轻，怎么就得了这种病？张医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“没关系的，李大爷。我们可以通过一些方法来缓解疼痛和保护关节。”

他建议我适当补充软骨素，这是一种可以帮助修复和保护关节的营养素。我听了觉得很有道理，毕竟我也知道关节的健康对老年人来说非常重要。张医生还告诉我，平时要注意休息，避免长时间站立或走路，尤其是在硬地面上。

我感谢张医生的建议，并决定按照他的指导来做。从那以后，我每天都会服用软骨素，并且在散步时选择柔软的地面。果然，我的膝盖疼痛逐渐减轻了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为年轻就忽视身体的信号，也不能因为年龄大了就放弃对健康的关注。只有通过科学的方法和合理的生活习惯，才能让我们在晚年也能享受到健康和快乐的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！