我从来没有想过，自己会因为一场暴饮暴食而被迫面对胃炎和反流性食管炎的双重打击。那个晚上，我和朋友们在烧烤店里大吃大喝，啤酒和烤串的香气弥漫在空气中，仿佛所有的烦恼都被暂时遗忘了。然而，第二天早上，我就开始感到不适，饭后腹胀、食物反流，甚至连喝水都变得困难。

我知道我必须去看医生，但我一直拖延，直到症状越来越严重，才不得不去医院做胃镜检查。结果显示，我不仅患有反流性食管炎，还有浅表性胃炎。医生告诉我，这都是因为我不良的饮食习惯和生活方式造成的。

我感到非常沮丧和自责，为什么我不能更好地照顾自己？为什么我总是等到事情变得不可收拾才去寻求帮助？医生开了一些药给我，并告诉我要改变我的生活方式，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，避免熬夜和过度劳累。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现我的身体开始恢复了。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，然后再去上班。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜看电视或玩手机。

经过两个月的治疗和调整，我的症状终于消失了。我再也不会像以前那样暴饮暴食了，也不会再熬夜看电视或玩手机了。健康真的很重要，我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。

如果你也有类似的问题，千万不要像我一样拖延，及时去看医生，改变不良的生活习惯，才能真正地保护自己的健康。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！