我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，我的身体却在暗中酝酿一场风暴。便秘的折磨已经持续了好几天，头疼如针扎，整个人都像被抽干了力气。终于，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的求医之旅。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和这句话。我的心跳加速，手指微微颤抖着打下了我的问题：“请问我便秘可以使用吗？”

“就是大便时头头那里像针扎到一样哦。”我补充道，希望医生能更好地理解我的痛苦。医生问了我一些问题，了解了我的症状和身体状况后，建议我改善生活习惯，多吃绿叶菜，避免久坐，减少辛辣刺激饮食，并可以长期使用益生元改善便秘问题。

我听完医生的建议，心中一片茫然。生活习惯？我一直以为自己过得很健康，怎么会出现这种问题？但医生的话让我开始反思自己的生活方式。是不是因为工作太忙，总是忘记吃早餐？还是因为经常熬夜，导致生物钟紊乱？

我决定从现在开始，改变自己的生活习惯。每天早上，我会起床做一些简单的运动，吃一份营养丰富的早餐。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始尝试使用益生元，希望它能帮助我改善便秘问题。

几天过去了，我的便秘问题有所缓解，头疼也减轻了很多。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感受到了生活习惯改变带来的积极影响。我深深地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。

现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！