我一直觉得自己是一个很正常的人，直到有一天，我开始怀疑自己的行为是否正常。从很小的时候起，我就有了自慰的习惯。起初，我并不知道这是一种性行为，只是觉得这样做可以让我感到舒服和放松。随着年龄的增长，我逐渐明白了这其中的含义，但我并没有因此而停止这种行为。

我记得那是一个周末的下午，我在家里无聊地翻看着电视，突然间，我的目光被一则广告吸引了。广告上说，自慰频率和方式是否正常，是很多人关心的问题。我当时就想，难道我做错了什么吗？我开始感到焦虑和不安，担心自己的行为会对身体造成伤害，或者被别人看作是不正常的。

我决定去找医生咨询一下。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一位医生。等待的过程中，我越来越紧张，心跳加速，手心出汗。终于，医生接待了我。我向他描述了我的情况，包括自慰的频率和方式。医生听完后，微笑着告诉我，我的行为是完全正常的，很多人都会有自慰的习惯，关键是要注意卫生和适度控制频次。

我感到一阵轻松，但同时也有些困惑。为什么我之前会那么担心呢？医生解释说，很多人对性行为有误解和偏见，导致他们对自己的行为产生不必要的焦虑和压力。他建议我要学会接受自己，尊重自己的需求和感受，而不是被外界的观念所左右。

我深深地感谢医生给我的建议和支持。从那以后，我开始更加坦然地面对自己的性需求，不再因为一些无谓的担忧而折磨自己。同时，我也意识到，性教育的重要性。我们需要更多的科学、客观的信息来帮助我们理解和接纳自己的性行为，而不是被错误的观念所束缚。

如果你也有类似的困扰，不妨也去找专业的医生咨询一下。记住，你并不孤单，很多人都有过相似的经历。最重要的是，学会爱护和尊重自己，做一个健康、快乐的人。