考虑到你的症状和生活习惯，可能存在焦虑和睡眠问题。建议你保持规律的作息时间，避免熬夜，并尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。对于心跳加速和头晕，需要进行一些基本的体检来排除其他潜在的健康问题。请注意，在确定了具体的诊断之前，不建议随意使用药物。安神药物可能会有副作用，并且可能掩盖其他潜在的健康问题。