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腹式呼吸引起的膈肌疼痛:心理因素的影响

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我最近在练歌,需要腹式呼吸,晚上睡觉时不自觉地腹式呼吸,导致膈肌以下都很痛,已经失眠两夜了。请问这是什么原因?患者男性23岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
这位患者的膈肌疼痛可能是由于过度关注呼吸方式引起的,属于心理因素的影响。建议进行放松训练,提高自信,鼓励自己。适当练习腹式呼吸,但不要过度。一些现象是正常的,如运动后需要深呼吸。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近在练歌,需要腹式呼吸,晚上睡觉时不自觉地腹式呼吸,导致膈肌以下都很痛,已经失眠两夜了。
医生
这种情况可能是由于过度关注呼吸方式引起的,属于心理因素的影响。可以尝试转移注意力,放松心情。
患者
我试过转移注意力,但效果不明显,白天还好,晚上一躺在床上就控制不住。膈肌往下的腹肌和两侧也会痛。有没有其他的解决方法?是否需要用药?
医生
这种情况通常不需要用药,时间短暂。可以进行放松训练,提高自信,鼓励自己。适当练习腹式呼吸,但不要过度。一些现象是正常的,如运动后需要深呼吸。
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