根据症状，可能是由于过度疲劳或缺乏休息引起的。但也不能排除其他可能性，例如贫血、甲状腺问题或其他慢性疾病。建议进行一些基本检查以确定原因。生活方式调整是关键，包括增加休息时间、改善饮食和进行适当的运动。同时，尝试减轻压力，保持良好的睡眠习惯。如有必要，可能会建议使用一些缓解头痛的药物或改善睡眠质量的药物。