根据您的症状，可能是由于过度劳累或紧张引起的头痛。建议您适当休息，保持良好的睡眠习惯，并尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想。同时，注意饮食均衡，避免过度依赖咖啡因或其他刺激物。如果症状持续存在或加重，建议进行详细的体检。关于药物治疗，阿司匹林或布洛芬等非处方药可以用于缓解轻度头痛。定期进行适量的运动，保持良好的社交关系和心态也对改善整体健康状况有益。