根据您的症状和照片，初步判断可能是慢性咽炎引起的。建议您去医院耳鼻喉科进行详细检查以确诊。同时，避免抽烟、喝酒和吃辣等不良生活习惯，保持良好的口腔卫生和充足的休息。可以使用清咽利喉的药物，如慢严舒柠或甘桔冰梅片，来缓解症状。注意保持室内空气湿润，避免长时间使用空调或暖气。改变生活方式也很重要，避免过度用嗓，保持良好的饮食习惯，多喝水，适当运动以增强免疫力。