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失眠与作息紊乱的治疗建议

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我最近总是睡不着,白天很困,晚上却无法入睡,作息时间变得很不规律,甚至有时候下午4点才睡。患者男性19岁
就诊科室: 神经内科
医生建议
根据你的描述,你可能患有失眠,这与你的作息时间紊乱有关。建议你每天晚上10点钟睡觉,早上7点钟起床,中午睡半小时。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度使用电子设备。通过这些方法,你可以逐渐调整好自己的作息时间和生活节奏,改善失眠症状。
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患者
我最近总是睡不着,白天很困,晚上却无法入睡。
医生
这可能是由于你的作息时间紊乱导致的。请告诉我你最近的作息情况。
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吴鹏呈

主治医师

重庆市第七人民医院

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吴鹏呈

主治医师

重庆市第七人民医院

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吴鹏呈

主治医师

重庆市第七人民医院

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