根据你的症状，可能是慢性咽炎、胃食管反流病或呼吸系统感染引起的。建议你先服用金嗓利咽胶囊、奥美拉唑胶囊和吗丁啉一周，观察效果。同时，注意以下几点：避免过饱、晚餐过食或夜宵；餐后勿立即卧床休息，休息时适当垫高枕头；戒烟戒酒，少食辛辣、咖啡、浓茶；避免系腰带过紧；减少高油脂及高糖食物；减少柑橘、杨梅等及其他酸性水果摄入。另外，关窗睡觉，避免着凉。