初步判断可能是髌股关节病或半月板问题引起的。建议进行核磁共振检查以获取更详细的信息。同时，平时要注意保暖，避免剧烈运动和频繁上下楼梯。可以进行一些锻炼来加强股四头肌的力量，并使用热敷和关节腔注射玻璃酸钠来缓解症状。对于疼痛，可以使用止痛药如双氯芬酸钠或扶他林，并辅以硫酸氨基葡萄糖胶囊来保护关节软骨。请注意，这些药物可能会对胃产生不良影响，因此需要同时服用胃药来保护胃部。