白发多的原因及改善方法-京东健康

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20多岁，头发白了很多，微量元素和血常规都正常，想知道原因和改善方法。患者男性6岁

就诊科室：小儿内科

医生建议

白发多可能与营养不良、维生素缺乏和遗传因素有关。建议增加蛋白质和B族维生素的摄入，多吃豆类、谷类、干果、奶、瘦肉和蔬菜等高蛋白类食物。同时，补充多种维生素和矿物质可能有所帮助。保持良好的饮食习惯和生活方式非常重要。

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患者

我20多岁，头发白了很多，微量元素和血常规都查过，没什么问题。请问这是怎么回事？有没有什么方法可以改善？

医生

白发多可能与营养、饮食和遗传因素有关。建议增加蛋白质、B族维生素的摄入，多吃豆类、谷类、干果、奶、瘦肉和蔬菜等高蛋白类食物。黑豆、黑米和黑芝麻也可以多吃。同时，补充多种维生素和矿物质可能有所帮助。

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游军

主治医师

安丘市妇幼保健院

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游军

主治医师

安丘市妇幼保健院

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游军

主治医师

安丘市妇幼保健院

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接诊医生

游军

主治医师

小儿内科

安丘市妇幼保健院

肺炎(4例) 鼻炎(1例)

专业擅长：儿科，新生儿科常见病诊治，主要是呼吸系统，消化系统

好评率：99% 接诊量：1308

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