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如何缓解便秘?

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我上厕所很费劲儿,吃火龙果、香蕉苹果蜂蜜都试过,包括减肥通便的茶饮也无效,担心药物有依赖性,如何缓解便秘?患者女性34岁
就诊科室: 肛肠科
医生建议
对于便秘,首先要调整饮食结构,多摄入富含纤维的食物和足够的水分。其次,保持良好的生活习惯,避免久蹲久坐,适当增加运动量。如有需要,可以在医生指导下使用通便药物。同时,养成良好的排便习惯也非常重要。
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患者
我最近总是上厕所很费劲儿,觉得没有力气。平时吃火龙果管用,但是老吃就不管用了。香蕉苹果蜂蜜都试过,一开始管用,但现在也没效果了。包括世面卖的减肥通便的茶或者茶饮都试过。
医生
便秘可能与饮食习惯、生活方式等多种因素有关。首先,建议你多吃富含纤维的食物,如绿色蔬菜、水果等,并保持足够的水分摄入。其次,避免久蹲久坐,适当增加运动量。最后,可以尝试一些润肠药物,如芦荟珍珠胶囊、香丹清等。
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王虎虎

主治医师

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王虎虎

主治医师

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王虎虎

主治医师

蒲县人民医院

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