根据你的描述，可能存在体内湿热引起的腰部酸胀和下巴长痘。建议进行全面的身体检查以排除其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意饮食清淡，多喝水。中药可以作为辅助治疗手段，例如使用黄连、黄芩、当归等清热解毒、活血化瘀的中药。但是，具体的用药方案需要根据你的体质和病情来定制。