对于避孕问题，建议采取更安全和长效的避孕措施，例如避孕环或避孕贴。同时，保持良好的性健康习惯，使用安全套可以预防性传播疾病和意外怀孕。对于月经紊乱问题，频繁使用避孕药可能会导致月经周期紊乱，建议定期进行妇科检查，了解自己的身体状况，并与医生讨论更适合的避孕方法。最后，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持生殖健康。