锻炼后洗澡的最佳时间和注意事项-京东健康

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我想知道锻炼后洗澡的最佳时间，为什么不能马上洗澡？患者男性66岁

就诊科室：创伤科

医生建议

对于经常进行高强度运动的人群，需要特别注意洗澡的时间。由于运动会使代谢率增加，洗澡时的蒸发作用可能会导致低血糖。因此，建议在锻炼后等待至少半小时再洗澡。同时，保持良好的饮食习惯，避免空腹运动，都是预防低血糖的有效方法。

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患者

您好，我想了解一下锻炼后洗澡的最佳时间。

医生

你好！一般来说，锻炼后半小时到一小时洗澡是比较合适的。

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陈悦群

副主任医师

江阴临港医院

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陈悦群

副主任医师

江阴临港医院

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陈悦群

副主任医师

江阴临港医院

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接诊医生

陈悦群

副主任医师

创伤科

江阴临港医院

腰痛(13例) 筋膜炎(6例)

专业擅长：骨关节创伤、四肢关节急慢疼痛的诊断与治疗。

好评率：99% 接诊量：2.2万

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