哺乳期的妈妈在喝酒后至少需要等待12小时再进行哺乳，以确保乳汁中的酒精浓度降低到安全水平。在此期间，可以给宝宝喂配方奶粉或其他适合年龄的代乳品。同时，哺乳期的妈妈应该注意饮食均衡，避免吸烟和接触有害物质，保持良好的生活习惯，以保护宝宝的健康。