孕期保持良好的生活习惯和饮食习惯对宝宝的健康有益。过度摄入垃圾食品可能会影响宝宝的健康，但偶尔吃一点不太可能有问题。目前没有特定的方法可以完全预防胎记的形成，但定期检查和遵循医生的建议可以帮助降低风险。如果宝宝出生后发现有胎记，应及时就医。医生会根据情况提供相应的治疗建议。同时，家长也需要给予宝宝足够的爱和支持。