如何根据休息情况制定调理方案？-京东健康

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如何根据休息情况制定调理方案？

疾病详情

患者最近总是感到疲劳，睡眠7-8小时仍然感觉很累，工作压力也比较大，想了解如何改善。患者男性21岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据患者的休息情况和工作压力，初步判断可能是由于慢性疲劳引起的。建议患者尝试放松技巧和规律作息，适当进行体育锻炼以恢复体力。对于是否使用复合维生素B，需要在医生的指导下进行判断和使用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近总是感到疲劳，想了解如何改善。

医生

首先，需要了解你的具体休息情况，包括睡眠质量、工作压力等因素。只有这样才能为你制定有效的调理方案。

患者

我每天晚上大约7-8小时的睡眠，但仍然感觉很累。工作压力也比较大。

医生

这可能与你的工作压力和睡眠质量有关。建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，并尽量保持规律的作息时间。另外，适当的体育锻炼也可以帮助你恢复体力。

患者

我听说过一种叫做‘复合维生素B’的药物，能否用它来缓解疲劳？

医生

复合维生素B确实可以帮助改善体力和精神状态，但是否适合你，需要根据你的具体情况来判断。建议你在医生的指导下使用。

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于清河

主治医师

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