改善不良睡眠习惯-京东健康

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改善不良睡眠习惯

疾病详情

患者描述自己有夹枕头和两只腿的不良睡眠习惯，医生通过询问排除了焦虑、自卑等心理因素，确定这是一种不安全感引起的不良习惯。

就诊科室：

医生建议

医生建议患者逐渐改变这些不良习惯，例如可以尝试放松训练、改善睡眠环境等方法来缓解不安全感，从而改善睡眠质量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

医生

您好

患者

图文问诊

医生

你是否有不安全感、自卑或过度担心紧张的感觉？

患者

您好！我没有这些感觉。

医生

那你夹枕头的行为可能是出于不安全感的不良习惯。

患者

我也夹两只腿呢。

医生

这同样是一种不良习惯，并非疾病。

患者

我该怎么改呢？

医生

你可以尝试逐渐改变这种习惯。

患者

好的，谢谢。

医生

不客气。

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