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如何健康减肥?

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患者在一年内体重增加了20公斤,希望通过减肥产品来控制体重。医生建议患者首先要注意饮食控制和适当运动,并且可以尝试口服奥利司他或减肥茶来辅助减肥。
就诊科室:
医生建议
在减肥过程中,除了使用减肥产品外,还需要注意饮食和运动的平衡。每顿饭要七分饱,适当增加运动量,避免反弹。同时,晚上饿可能是因为营养不均衡,需要调整饮食结构。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
你好,我想咨询一下减肥问题。
医生
你好,很高兴为你提供帮助。请问你最近一年内体重增加了多少?
患者
我一年之内胖了20公斤。
医生
那可能是因为你的运动量减少,食物摄入增加了。平时的饮食油腻吗?
患者
是的,可能是因为这个原因。
医生
如果你的肝功能正常,可以尝试口服奥利司他来辅助减肥。同时,晚上特别饿可能是心理上的饥饿感。
患者
我还想问一下,晚上特别饿怎么办?
医生
晚上饿可能是因为你吃得不够多或者营养不均衡。另外,减肥茶也是一种比较安全的选择。
患者
好的,谢谢医生的建议。
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