失眠的综合治疗方法-京东健康

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失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。长期失眠可能会影响日常生活和工作，甚至引发其他健康问题。

就诊科室：

医生建议

除了药物治疗外，建议您采取一些生活方式的改变，如保持规律的作息时间、避免午睡、减少咖啡因和酒精的摄入、进行适当的体育锻炼等。同时，尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等，也可以帮助改善睡眠质量。

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医生

您好

患者

图文问诊

医生

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

医生

请问您有什么需要咨询的医学问题？

医生

失眠是个慢性病，需要多方面治疗，包括药物和心理及生活习惯的改变

医生

如果快速解决的话您可以服用哎司挫仑2毫克睡前服，但千万不能多吃，常吃

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