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夜班族如何保持健康和体重

疾病详情
夜班工作模式可能会影响人的脾胃功能,导致体重增加。这个问题需要通过调整饮食和生活习惯来解决。
就诊科室: 中医内科
医生建议
建议夜班工作者在白天适当补充营养,晚上可以喝麦片粥和吃一些山楂零食来帮助消化和控制体重。同时,控制总体的饮食摄入,增加日常运动量,并在必要时考虑药物辅助。
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