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如何快速入睡?

疾病详情
我最近两个月总是睡不着觉,很困扰,想知道如何快速入睡?患者女性21岁
就诊科室: 消化内科
医生建议
对于失眠问题,首先需要找到根本原因并进行相应的治疗。同时,使用安眠药如艾司唑仑可以帮助改善睡眠质量,但要注意遵循医嘱和避免长期依赖。另外,保持良好的睡眠习惯,例如定期锻炼、避免晚上饮酒和咖啡因等刺激性物质,都是非常重要的。
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患者
您好,我最近总是睡不着觉,很困扰。
医生
失眠是很常见的问题。您有多长时间没有好好休息了?
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