我有社交恐惧症，经常在人多或与人交流时感到心跳加速、发抖和惶恐，尤其是在与异性交流时。请问有什么方法可以缓解这种情况？患者男性16岁
就诊科室： 神经内科
根据你的描述，你可能患有社交恐惧症，这是一种常见的焦虑障碍。治疗通常包括认知行为疗法和药物治疗，例如SSRI类抗抑郁药。生活中，尝试与他人建立联系，分享你的兴趣爱好和经验，这样可以增强你的自信心。同时，深呼吸和正念练习可以帮助你在紧张时保持冷静。最后，寻求专业的心理咨询和支持也是非常重要的。
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彭国球
副主任医师
解放军总医院第四医学中心
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彭国球
副主任医师
解放军总医院第四医学中心
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彭国球
副主任医师
解放军总医院第四医学中心
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