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我总是感到疲劳,工作压力大,经常熬夜,饮食也不太规律,想知道该怎么办?
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,可能存在慢性疲劳的风险。建议你采取以下措施来改善:保持健康的生活方式,包括充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动;营养均衡,多吃绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋和牛奶;缓解压力,可以通过听轻音乐等方式。如有必要,适当的补充维生素和矿物质,但请在医生的指导下进行。
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