睡眠不足引起的身体虚弱乏力：医生建议-京东健康

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我总是感到疲倦和精神不振，怀疑是因为睡眠不足和缺乏运动导致的身体虚弱和乏力。请问医生我该如何改善？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据您的症状和生活习惯，初步判断您可能患有睡眠不足引起的身体虚弱和乏力。建议您尽量保证每晚7-8小时的睡眠，并在白天找时间进行适量的运动和放松活动。同时，可以考虑服用一些补充维生素B和铁质的药物来帮助恢复体力。但请注意，药物只是辅助手段，改变不良的生活习惯才是根本解决之道。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感觉很疲倦，精神状态也不好。

医生

您好，根据您描述的症状，可能是由于睡眠不足引起的。请问您平时的作息规律如何？是否有规律的运动和放松时间？

患者

我平时工作压力比较大，经常熬夜加班，很少有时间运动和放松。

医生

长期的熬夜和缺乏运动会导致身体虚弱和乏力。建议您尽量保证每晚7-8小时的睡眠，并在白天找时间进行适量的运动和放松活动。

患者

那我需要服用什么药物来改善我的状况吗？

医生

在改善生活习惯的同时，可以考虑服用一些补充维生素B和铁质的药物来帮助恢复体力。但请注意，药物只是辅助手段，改变不良的生活习惯才是根本解决之道。

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我最近总是感到虚弱，容易上火，已经持续两三年了。之前用过某种药物，感觉有效果，但服用久了会上火。请问我应该怎么办？

就诊科室：药剂科

总交流次数：11

医生建议：对于慢性疾病引起的虚弱和上火症状，需要根据患者的具体情况进行个体化的药物选择和用药方案。同时，生活方式的调整也非常重要。建议患者在用药期间注意清淡饮食，合理运动，避免烟酒及辛辣、生冷、油腻食物。保持充足睡眠和愉快心情也非常重要。请注意，在用药前务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。

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我总是感到头晕、乏力，容易出汗，食欲不振，甚至大便也有些秘结，想了解槐杞黄颗粒的用法和注意事项。

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医生建议：根据您的症状，可能是由于气阴两虚引起的体质虚弱。槐杞黄颗粒可以帮助改善这种情况。请在使用前确认自己是否有特殊情况，并按照说明书上的用法用量服用。同时，建议您在日常生活中多注意休息，保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和精神压力，以促进身体的恢复和健康。

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我的孩子5岁11个月，体重18公斤，患有腺样体扁桃体肥大，咳嗽吃药快一年，身体虚弱，想用升血调元调理。请问是否适合？

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医生建议：根据您提供的信息，腺样体扁桃体肥大、白细胞减少症和病后虚弱是需要关注的疾病。升血调元可以用来调理这些问题，但在使用前请务必排除过敏及用药禁忌。同时，建议您给孩子穿着合适的衣物，保持环境通风透气，清淡饮食。如有任何不适，应及时就诊。

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文章中医内科医生解答：多年气血虚是否属于慢性病？

我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病，经常感冒发烧，家人和朋友都说我是“体质差”。随着年龄的增长，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。尤其是最近几年，总是感到疲乏无力，头晕眼花，甚至连走路都觉得吃力。去医院检查，医生说我是气血虚弱，需要调理身体。我开始尝试各种方法来改善自己的身体状况。首先，我改变了饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑木耳等。其次，我也开始进行适量的运动，例如散步、瑜伽等。然而，尽管我付出了很多努力，但我的身体状况并没有明显改善。反而，我的症状似乎越来越严重了。有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他们也曾经尝试过各种方法来改善自己的身体状况，但都没有效果。直到他们去看了中医，才发现自己的问题是多年积累的气血虚弱。中医给他们开了一些中药，经过一段时间的调理，他们的身体状况终于有所改善。看到这篇文章，我也开始考虑是否应该去看中医。于是我在网上搜索了一下，找到了京东互联网医院的中医内科医生曹医生。我向他描述了我的症状和经历，问他是否属于慢性病。曹医生告诉我，虽然气血虚弱不属于医保局定义的慢性病范畴，但它确实是一种慢性虚弱状态，需要长期的调理和治疗。我也问了曹医生关于新冠疫苗的问题，因为我担心自己的身体状况是否适合接种疫苗。曹医生详细询问了我的过敏史、肝肾功能和慢性疾病情况，最后告诉我，我的情况不影响接种新冠疫苗。听到这个消息，我感到非常安心。现在，我已经开始按照曹医生的建议进行调理和治疗。虽然过程可能会很漫长，但我相信只要坚持下去，我的身体状况一定会有所改善。同时，我也想通过我的经历，提醒大家注意自己的身体健康，及时就医，避免小问题变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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