如何保持健康的生活方式？-京东健康

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我最近总是感到疲劳和精神不振，可能是因为工作压力大和作息不规律，想知道这会影响我的健康吗？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能是由于长期的工作压力和不良的生活习惯导致的亚健康状态。建议你调整作息时间，保证每天有足够的休息和睡眠；适当的运动和放松也能帮助你缓解压力；注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高糖的食物。目前不需要药物干预，但如果有任何其他的不适或疑问，欢迎随时向我咨询。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到疲劳和精神不振，可能是因为工作压力大和作息不规律。请问这会影响我的健康吗？

医生

这种情况可能是由于长期的工作压力和不良的生活习惯导致的。首先，建议你调整作息时间，保证每天有足够的休息和睡眠。其次，适当的运动和放松也能帮助你缓解压力。最后，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高糖的食物。

患者

非常感谢您的建议。请问我需要服用任何药物来改善我的状况吗？

医生

目前看来，你的身体状况还没有到需要药物干预的程度。通过改变生活方式和养成良好的习惯，你的身体会逐渐恢复健康。如果你有任何其他的不适或疑问，欢迎随时向我咨询。

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