根据您的描述，可能是由于紧张性头痛或偏头痛引起的。建议您记录下头痛的详细信息，并在日常生活中注意改善生活习惯，包括规律作息、适当放松和锻炼、以及注意饮食。药物治疗方面，可以尝试使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或三叉神经痛药物。如果情况没有改善，建议您及时就医。