初步判断你可能患有气虚血瘀，同时伴有脾气不足。建议服用补气活血的中药，如黄芪、当归等。同时，需要注意饮食调理，多吃易于消化的食物，避免过度劳累和情绪波动。保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。饮食上，建议多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜等。另外，适当的运动也能帮助改善体质。