根据您的描述，可能是因为压力过大导致的身体不适，建议您尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，避免在睡前使用电子设备和摄入咖啡因。对于药物治疗，我们可以考虑使用一些非处方药物，如盐酸多塞平。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动，尽量减少工作压力和学习压力，找到适合自己的放松方式。