根据您的描述和症状，初步判断可能是慢性支气管炎。建议您戒烟，避免接触刺激性物质，并使用支气管扩张剂和抗生素来控制症状和预防感染。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食，能帮助改善病情。平时可以通过深呼吸和咳嗽技巧来帮助清除痰液，保持室内空气湿润，避免冷空气刺激，定期进行肺功能检查和X光检查也是非常重要的。