对于阳虚伴气郁的体质，需要注意保暖、避免过度劳累和情绪波动。饮食上应避免生冷瓜果和甜品等滋腻的食物，适量运动，艾灸和泡脚。规律作息和保持情绪稳定也非常重要。可以考虑使用一些中成药来调理体质，但具体的用药方案需要根据个体情况来制定。避免熬夜，保持良好的心态，多与家人和朋友交流，分享自己的感受和困扰。