根据你的症状和体质特点，初步判断你属于平和质。建议你保持规律的作息时间，避免熬夜，少吃生冷瓜果，多吃易于消化的食物，保持良好的情绪状态，适量进行有氧运动。对于头晕、乏力等症状，可以通过调节生活习惯和饮食来改善。如果症状严重，建议你到医院进行详细检查，根据医生的建议选择合适的药物治疗。一般来说，中药如人参、黄芪等可以起到一定的补益作用。