如果您经常感到腰背部疼痛，可能是由于腰肌劳损、强直性脊柱炎或腰椎间盘突出等疾病引起。建议到医院进行详细检查，必要时进行腰椎磁共振或抽血排除强直性脊柱炎等。治疗上，可以选择非甾体抗炎药（NSAIDs）或肌肉松弛剂等通用名药品，并结合中医推拿、针灸等理疗方法。生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当加强腰部肌肉的锻炼，合理安排工作和休息时间，减少腰部负担。