疾病详情
患者经常手脚冰凉,晚上难以入睡,平时缺乏运动,饮食不规律,喜欢吃零食和奶茶,晚上经常熬夜。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,可能存在手脚冰凉和睡眠质量下降的问题。建议你增加日常运动,改善血液循环;保持规律的饮食习惯,多摄入优质蛋白质和蔬菜,避免过多的零食和奶茶;回家后用热水泡脚可以缓解手脚冰凉。对于睡眠问题,可以尝试使用右佐匹克隆片,并改善睡眠环境,例如使用眼罩和耳塞。同时,注意保持饱暖,少吃刺激性食物,睡前喝杯热牛奶。
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