如何改善手脚冰凉和增强体质？-京东健康

疾病详情

手脚冰凉，循环系统可能有问题，运动和饮食习惯需要调整。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能存在循环系统问题，建议增加日常运动量，改善循环系统的功能。同时，注意饮食，多摄入优质蛋白质和蔬菜，避免过多的零食和奶茶。回家后可以用热水泡脚，多泡一会儿，会有所改善。另外，保持良好的睡眠习惯，睡前喝一杯热牛奶也有助于改善症状。请定期检查身体，及时发现和处理任何健康问题。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我总是感觉手脚冰凉，想知道这是什么原因？

医生

这种情况可能与循环系统有关，需要进一步了解你的身体状况。

患者

我平时运动不多，饮食也比较随意，偶尔会吃一些零食和奶茶。

医生

我建议你增加日常运动量，改善循环系统的功能。同时，注意饮食，多摄入优质蛋白质和蔬菜，避免过多的零食和奶茶。

患者

那我应该怎么做才能改善手脚冰凉呢？

医生

回家后可以用热水泡脚，多泡一会儿，会有所改善。另外，保持良好的睡眠习惯，睡前喝一杯热牛奶也有助于改善症状。

患者

谢谢医生的建议，我会注意的。

医生

不用谢，希望我的建议能对你有所帮助。记得要定期检查身体，及时发现和处理任何健康问题。

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