如何保持身体健康？-京东健康

疾病详情

我想知道如何保持身体健康，平时注意饮食和运动，但有时候会吃垃圾食品，坐久了不舒服。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据您的描述，良好的身体状况需要我们在日常生活中多方面注意。建议您每天至少进行半小时的有氧运动，多吃蔬菜，少吃垃圾食品，少坐多动。这样可以帮助您保持心肺功能和体重，预防多种疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解如何保持身体健康，避免疾病。

医生

很高兴为您解答。首先，良好的身体状况是需要我们日常生活中多方面注意的。

患者

我平时也注意饮食和运动，但有时候会吃一些垃圾食品，坐久了也会不舒服。

医生

这很正常，关键是要做到适量运动和规律作息。每天至少半小时的有氧运动可以帮助您保持心肺功能和体重。同时，多吃蔬菜，少吃垃圾食品，少坐多动也是非常重要的。

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