健康咨询与生活习惯调整建议-京东健康

疾病详情

患者因疲劳和睡眠质量差寻求医生建议。医生询问症状后，建议保持良好作息和饮食习惯。

就诊科室：心血管内科

医生建议

建议保持良好的作息习惯，规律作息，增强自身体质。多吃蔬菜水果，保持营养均衡。多参加户外活动，注意放松身心。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近身体有些不适，经常感到疲劳，睡眠质量也差，不知道该怎么办。

医生

您好，感谢您的信任。根据您描述的症状，建议您保持良好的作息习惯，规律作息，增强自身体质。多锻炼有助于改善睡眠质量，注意放松身心。

患者

谢谢您的建议，我还需要知道，我的饮食习惯是否需要调整？

医生

是的，饮食习惯也很重要。建议您多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时，避免过度油腻和刺激性食物的摄入。

患者

明白了，那我还需要注意哪些方面呢？

医生

除了作息和饮食，您还可以多参加户外活动，保持心情愉悦。避免过度劳累和压力过大。

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