根据您的描述和检查结果，可能是由于腰肌劳损、强直性脊柱炎或腰椎间盘突出引起的。建议您在疼痛期间适当休息，局部热敷，并可以尝试中医推拿、针灸等对症治疗。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累和长时间的弯腰工作，适当加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性和灵活性。同时，保持适当的体重也能减轻腰部的负担。