疾病详情
患者感到身体疲惫、精神不振,可能是亚健康状态,询问如何改善和是否有药物可以帮助。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据您的描述,可能是由于不规律的作息和饮食习惯导致的亚健康状态。建议您从日常生活入手,调整作息时间,保持规律的生活习惯;注意饮食的多样性和均衡性,避免过度摄入刺激性食物;适当补充一些维生素和矿物质,例如维生素B族、C族和E族,钙、铁、锌等;每天进行适当的运动,例如散步、瑜伽、游泳等;并且保持良好的心态,尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想、听音乐等。
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就诊科室:营养科
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