3岁儿童是否需要额外补充维生素AD、乳钙和鱼肝油？-京东健康

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3岁儿童每天喝400毫升奶，是否需要额外补充维生素AD、乳钙和鱼肝油？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于3岁的孩子，均衡饮食是关键。增加富含维生素D和钙的食物，如鱼、蛋黄、豆制品等，帮助孩子更好地吸收这些营养素。同时，多晒太阳可以促进维生素D的合成。除非有特殊情况，否则通常不需要额外补充乳钙和鱼肝油。

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患者

请问3岁的孩子每天喝400毫升奶，是否还需要额外补充维生素AD、乳钙和鱼肝油？

医生

如果孩子的饮食均衡，包括吃饭和喝牛奶，通常不需要额外补充维生素AD。然而，是否需要补充乳钙和鱼肝油取决于孩子的具体情况。请问孩子平时的饮食习惯如何？有挑食的倾向吗？

患者

孩子吃饭还算正常，就是不太喜欢吃蔬菜。

医生

了解。对于3岁的孩子，确保他们摄入足够的钙质和维生素D非常重要。虽然牛奶是良好的钙源，但如果孩子不吃蔬菜，可能会缺乏其他重要的营养素。建议您在日常饮食中增加富含维生素D和钙的食物，如鱼、蛋黄、豆制品等。同时，可以考虑添加一些辅助营养品来帮助孩子更好地吸收这些营养素。

医生

至于乳钙和鱼肝油的补充，需要根据孩子的具体情况来判断。一般来说，如果孩子的生长发育正常，骨骼健康，可能不需要额外补充。但如果有特殊情况，比如生长迟缓或骨骼问题，可能需要在医生的指导下进行补充。请问孩子的生长发育是否正常？有没有骨骼方面的健康问题？

患者

孩子的生长发育都很正常，骨骼也没有问题。

医生

那就太好了！在这种情况下，孩子的日常饮食已经足够满足他们的营养需求。继续保持良好的饮食习惯，并鼓励孩子多吃蔬菜和水果，适当晒太阳以帮助维生素D的合成。

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