2024年8月26日早上7点50分的在线医患咨询-京东健康

疾病详情

患者经常熬夜、吃垃圾食品，导致头晕、疲劳，询问如何调整生活方式和缓解症状。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据患者的症状和生活习惯，初步判断可能是由于不规律作息和营养不良引起的。建议患者改善作息、饮食习惯，增加运动量，并在医生指导下适当补充维生素B群和叶酸。同时，保持良好的心态，定期体检以监测健康状况。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到疲倦和头晕，可能是因为我经常熬夜和吃垃圾食品。请问这是什么问题？

医生

根据您的描述，可能是由于不规律的作息和不健康的饮食习惯导致的。这种情况下，营养不良和缺乏运动可能会引起一系列健康问题，包括头晕和疲劳。建议您尽快改善生活方式。

患者

我想知道我应该如何调整我的生活方式和饮食习惯？还有，我可以服用什么药物来缓解症状？

医生

首先，建立一个健康的作息时间表，保证每天有足够的睡眠。其次，增加蔬菜和水果的摄入量，减少垃圾食品的消费。最后，尝试每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。至于药物，维生素B群和叶酸可以帮助改善营养状况，但请在医生的指导下使用。

患者

我会注意的，谢谢医生。那么，除了这些，还有其他需要注意的吗？

医生

是的，保持良好的心态也非常重要。压力和焦虑可能会加剧您的症状。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。同时，定期进行体检以监测您的健康状况。

相关问诊

舌头发白黄有齿痕，腿无力，大便稀，没精神，想知道是否是脾虚，能否用中药调理？

就诊科室：中医内科

总交流次数：37

医生建议：初步判断可能是脾虚，建议服用中药进行调理，一个疗程大约两月。日常生活中要注意饮食均衡，避免油腻和刺激性食物，偶尔喝酒需隔开两小时以上。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期复诊以监控病情变化。

查看详情

气短乏力、多汗、咽干口渴，四宝茶是否适合？

就诊科室：中医内科

总交流次数：49

医生建议：根据您的症状，可能是由于气阴两虚引起的气短乏力、多汗和咽干口渴。四宝茶是一种传统的中药茶，适合缓解这些症状。建议您每天早晚各饮用一次，空腹或饭后都可以。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，多喝水，适当锻炼，以加速康复。

查看详情

我25岁，爱出汗，稍微一运动就出汗，口干不严重，买了六味地黄丸和五子衍宗丸，想知道怎么搭配服用？

就诊科室：中医内科

总交流次数：47

医生建议：根据患者的描述，可能存在肾亏和脾虚的症状。六味地黄丸和五子衍宗丸可以间隔一小时以上服用。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。同时，避免熬夜和劳累，保持心情舒畅，作息规律，少吃辛辣刺激的食物，适当户外活动。由于患者的情况比较复杂，建议其线下找大夫把脉辩证，以便更精准地判断和治疗。

查看详情

文章十一半月宝宝身高偏矮怎么办？能不能吃乳钙？

在一个阳光明媚的下午，李女士带着她11个半月大的宝宝小明来到了京东互联网医院的儿科门诊。小明的身高只有72.5厘米，远低于同龄儿童的平均水平，这让李女士非常担忧。李女士向医生陈述了小明的症状，并询问是否可以通过补充乳钙来帮助小明长高。医生耐心地解释道：“乳钙乳矿物盐虽然在国内的应用时间不长，但在国外已经有多年的安全应用历史。它是从牛奶中提取的优质钙源，非常安全。” 医生建议李女士可以给小明适量补充乳钙，并注意平衡营养。李女士问道：“那有没有推荐的乳钙产品？”医生推荐了一款乳钙产品，并指导李女士每天给小明吃1~2粒。在询问小明的日常饮食习惯时，李女士提到小明每天喝600-700毫升的伊利金领冠珍护奶粉。医生表示这已经足够了，并建议李女士在小明的辅食中多添加一些肉蛋奶类的食物。然而，李女士又说每次给小明吃鸡蛋都会引起肚子发胀。医生建议李女士可以减少鸡蛋的摄入量，或者尝试给小明吃其他种类的肉类。李女士感激地向医生道谢，并表示会按照医生的建议来调整小明的饮食。医生也提醒李女士，如果小明的症状没有改善，应该及时带他去线下医院进行详细检查。在结束咨询后，李女士给医生留下了5星好评，并表示：“京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心。” 你有类似的经历吗？欢迎分享！

健康管理专家

5 人阅读

查看详情

文章一岁宝宝轻度贫血，如何通过饮食补充？

我还记得那天，带着一岁的儿子去做体检，医生告诉我他有轻度贫血。我的心一下子就沉了下去，仿佛世界都暗了下来。从八个月大的时候检查就发现了这个问题，我一直在努力让他吃得更好，但似乎并没有什么效果。我急切地问医生：“食物上怎么补充好呢？”医生温柔地安慰我说：“没关系，通过饮食是可以改善的。”她建议我们多吃一些瘦肉、鸡蛋、木耳或是绿叶菜等富含铁质的食物。我心中一喜，觉得这不是什么大问题，毕竟我们家里经常会有这些食材。但我还是有些担心，于是又问道：“牛肉、猪肝都可以么？拿来煮粥么？”医生笑着点头说：“可以的，猪肝尤其是补血的好食材。”我松了一口气，决定回家后就开始给儿子做一些营养丰富的饭菜。接下来的几周里，我每天都在研究各种补血的食谱，给儿子做了很多新鲜的菜肴。有时候我会把猪肝切成小块，和米一起煮成粥；有时候我会用瘦肉和木耳炖汤；还有时候我会用鸡蛋和绿叶菜做成营养丰富的早餐。每次看到儿子吃得津津有味，我都感到非常欣慰。几个月后，我们再次去做体检，结果显示儿子的贫血已经完全恢复了！我简直不敢相信自己的眼睛，激动地抱起儿子，感谢医生的指导和自己的努力。从那以后，我更加注重儿子的饮食，希望他能健康快乐地成长。如果你也有类似的问题，不妨试试通过饮食来改善。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

癌症防治先锋

16 人阅读

查看详情

文章宝宝什么时候可以开始添加辅食？

在一个普通的周末早晨，李女士带着她刚满月的宝宝小明来到了京东互联网医院的儿科门诊。李女士一脸焦虑，向医生解释说：“我听说宝宝满月就可以开始添加辅食了，但我不确定这个说法是否正确。” 医生温柔地安抚李女士的担忧：“实际上，宝宝在6个月到3岁之间是可以开始添加辅食的。这个阶段，宝宝的消化系统已经逐渐成熟，可以接受一些固体食物。” 李女士松了一口气，但随即又问道：“那六个月以前不吃辅食是吗？”医生点头确认：“是的，六个月以前的宝宝主要依靠母乳或配方奶粉获取营养，过早添加辅食可能会对宝宝的肠胃造成负担。” 李女士感激地向医生道谢：“谢谢您的解释，我现在明白了。只是我还想问一下，我的儿子肾虚，吃什么东西可以补得快？” 医生耐心地解释：“肾虚是中医的概念，西医通常不使用这个术语。但如果你的儿子有营养不良或生长迟缓的情况，可以适当增加一些富含蛋白质和微量元素的食物，例如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。” 李女士听完医生的建议，心中的一块大石头终于落地了。她决定按照医生的指导，给小明提供更科学、更健康的饮食和生活方式。在离开医院之前，李女士再次向医生表达了感激之情：“感谢您的耐心解答和专业建议，我会认真执行的。”医生微笑着回应：“不客气，祝小明健康成长！” 李女士带着小明离开了医院，心中充满了对未来的美好期待。她知道，作为一名母亲，给孩子提供最好的照顾和关爱是她最重要的责任。从此以后，她将更加注重小明的饮食和生活习惯，确保他能够健康、快乐地成长。如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院进行咨询。我们的医生团队将竭诚为您服务，帮助您解决任何健康问题。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

健康管理专家

31 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

马振兴

主治医师

中医内科

三甲

中国中医科学院广安门医院保定医院

湿气重(292例) 乏力(271例)

专业擅长：中医治疗失眠，口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚、肾虚，阳痿早泄，胃食管反流、胃炎（慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎

好评率：99% 接诊量：12312

李颖飞

主治医师

中医内科

三甲

河北燕达医院

脾虚(276例) 肝病(258例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

好评率：99% 接诊量：84304

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(13例) 肾虚症(11例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：866

健康小工具