如何改善手脚冰凉和提高免疫力？-京东健康

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如何改善手脚冰凉和提高免疫力？

疾病详情

我经常感到手脚冰凉，担心健康问题，想知道是否有药物可以改善并且如何通过改变生活方式来解决这个问题？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能存在血液循环不良和营养不良的情况。建议你增加日常运动量，改善血液循环；调整饮食结构，多摄入优质蛋白质和蔬菜，避免过多的零食和奶茶；晚上睡前喝一杯热牛奶也能帮助你放松和补充营养。对于手脚冰凉的症状，可以尝试用热水泡脚，水温适中，时间至少20分钟。如有需要，可以考虑服用改善血液循环的药物，如丹参片或维生素E。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到手脚冰凉，很担心自己的健康。

医生

手脚冰凉可能是由于血液循环不良或营养不良引起的。请问你平时的运动情况和饮食习惯如何？

患者

我平时不太运动，饮食也比较随意，喜欢吃零食和奶茶。

医生

我建议你增加日常运动量，改善血液循环。同时，调整饮食结构，多摄入优质蛋白质和蔬菜，避免过多的零食和奶茶。晚上睡前喝一杯热牛奶也能帮助你放松和补充营养。

患者

谢谢医生，我会注意的。请问有没有什么药可以帮助我改善这种情况？

医生

在药物方面，可以考虑服用一些改善血液循环的药物，如丹参片或维生素E。但请记住，药物只是辅助手段，改变生活方式才是根本解决问题的方法。

患者

好的，我明白了。那么我应该如何泡脚？

医生

泡脚时，水温应该适中，约40度左右，泡脚时间至少20分钟。这样可以有效地促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

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