青少年情绪问题与自我认知咨询-京东健康

疾病详情

青少年经历情绪波动、自我认知困扰和社交压力等问题。患者女性15岁

就诊科室：精神科

医生建议

建议患者出现持续的情绪问题、焦虑或抑郁时，应及时寻求专业的心理咨询和治疗。同时，尝试记录自己的感受，寻找健康的方式来处理情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽、运动等。与家人、朋友或老师交流，分享感受和困扰。药品方面，如需药物治疗，请遵医嘱。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

最近两个星期特别不开心，随时随地都想哭，觉得自己压力很大，觉得自己什么都不好，有时会有自杀的冲动和行为。晚上睡不好，白天焦虑不安。

医生

听起来你正在经历一段非常困难的时期。你的情绪状态可能影响到你的日常生活和学习。我建议你尝试记录自己的感受，包括何时感到开心或难过，以及触发这些情绪的事件。同时，尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力。如果情况持续没有改善，我建议你寻求专业的心理咨询帮助。

患者

除了之前说的，我还突然迷上了抽烟喝酒，也不愿意和朋友说话。之前喜欢的现在也提不起兴趣了。

医生

抽烟和喝酒并不是解决情绪问题的健康方式。这些行为可能会加重你的焦虑和抑郁感。我建议你寻找更健康的方式来处理情绪，如与朋友交流、参加兴趣小组或运动。如果你感到孤独或无助，不要害怕寻求他人的支持和帮助。

患者

我能怎么办呢？

医生

你可以试着去了解自己的情绪和思维，尝试一些放松技巧来缓解压力。同时，考虑与家人、朋友或老师交流，分享你的感受和困扰。如果情况严重，我建议你寻求专业的心理咨询和治疗。记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你度过难关。

患者

我不想长大面对这些困难了。

医生

成长总会伴随着挑战和困难。但请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你面对和解决问题。寻求帮助并不是软弱的表现，而是勇敢的行为。请珍惜自己的生命，积极寻求支持和帮助。

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